CrossFit Total
WEDNESDAY 120829 «CrossFit Total» Back squat, 1 rep Shoulder Press, 1 rep Deadlift, 1 rep Voy en mi tercer semana con esto. La rutina de hoy busca medir la fuerza […]
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CrossFit Every Second Counts
Acabo de empezar esta semana, pero ya estoy hooked. El siguiente documental ya tiene unos años, pero te inspira a irte a meter al gimnasio, Pero hoy es día de […]
Primer WOD de #CrossFit, check!
TUESDAY 120807 Fifteen rounds of: Power snatch followed immediately by five overhead squats. Primer workout que hago siguiendo las rutinas de crossfit.com Para hacer honesto, la subestime cuando vi la […]
CrossFit
Hoy he decidido que voy a empezar a entrenar CrossFit. No estoy seguro donde ni como lo voy a acomodar en mi agenda diaria, pero ya es hora que ne […]
Rodrigo Molina Rochac 