CrossFit Total

WEDNESDAY 120829

“CrossFit Total”

Back squat, 1 rep
Shoulder Press, 1 rep
Deadlift, 1 rep

Voy en mi tercer semana con esto.
La rutina de hoy busca medir la fuerza funcional, sumando el total del 1rep max de los tres ejercicios mencionados.

Mi puntaje:
745 lbs (305+165+275)

Va menos de un mes, y la verdad ya siento una gran diferencia.
Es intenso, pero se lo recomiendo a cualquiera.

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